西兰花胡萝卜炒虾仁的做法

来自酷狗音乐https://www.kugou.com/的优秀用户no.，于2018.03.06 15:00:29在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“西兰花胡萝卜炒虾仁的做法大话西游2”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

工具/材料

西兰花、胡萝卜、虾、大蒜、生抽、耗油、白糖

操作方法

• 01

  把西兰花清洗干净切成小块状，把虾子去掉虾头，胡萝卜去皮切成小块状，然后把这些食材放在盘子里准备好。

  
• 02

  先往锅里加入适量的水，然后等待烧开以后在倒入西兰花和胡萝卜，放入少于的盐，煮大概三分钟左右捞出来然后过下冷水放在盘子里。虾仁用同样的方法煮，但是不过冷水。

  
• 03

  往炒锅里面加入适量的油，放入蒜瓣，等待有香味散出的时候就可以倒入西兰花、胡萝卜、虾仁一起翻炒。

  
• 04

  翻炒大概两三分钟后，加入适量的耗油、生抽、食用盐，然后混匀，最后加入一点白糖翻炒混匀后就可以盛出来了。