什么进入夏至后养生 可以多吃点面条 不过这2种面条一口都别吃

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简要回答

面条是我国美食文化的重要组成部分，尤其进入夏季，人们更是钟爱吃凉面。然而，有些面条不能随便吃，可能会对健康造成危害。那么，哪些面条不能吃呢？

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  1、热汤面
  热汤面是不能经常食用的。由于我国人喜欢食物温度高，吃太多热汤面会导致食道黏膜受损，从而增加食道癌的发生概率。世界卫生组织也提到，经常吃烫食的人更易患上食道癌。

  
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  2、口味重的面条
  口味重的面条也要少吃。如油泼面、羊杂面、猪肉面等，这些面条虽然味道美味，但是过多食用会加重身体的代谢负担，增加肥胖和多种癌症的发生概率。

  
• 03

  哪些面条可以吃呢
  1、最好的方式是亲自下厨，自己做面条。可以用多种颜色的蔬菜汁来调色，增加面条的营养价值。
  2、粗粮面也是健康的选择。粗粮面条富含膳食纤维、维生素B族、钙、铁、磷、镁等，能增强肠胃饱腹感，有利于慢性疾病人群控制餐后的病情。

  
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  面条是美食，但要注意不能贪多嚼不烂，还要注意面条的种类和健康选择。只有健康的面条才能让

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经验备注

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