怎么看茄子又出新吃法 不油炸不煎炒 做法很简单 先收藏了

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简要回答

茄子是一种广受欢迎的蔬菜，口感软糯，营养丰富，含有多种营养成分和抗氧化物质。经常食用茄子可以降低高血脂，预防胃癌，还能清热活血，抗衰老。

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  1、准备食材：茄子3个，白糖适量，醋适量，生抽适量，葱姜蒜适量，辣椒油适量，色拉油适量。
  2、茄子洗净，切成段，放入盐水中浸泡10分钟，去除苦味后沥干水分备用。
  3、将葱姜蒜切末备用。在锅中倒入少量色拉油，放入葱姜蒜末爆香。
  4、将茄子放入锅中煸炒，待茄子变软后加入适量的糖、醋、生抽，继续煸炒至汁水收干。
  5、将煸炒好的茄子放入盘中，淋上适量的辣椒油即可食用。

  
• 02

  这样一道简单的糖醋茄子就制作完成了。糖醋茄子口感酸甜可口，适合作为下饭菜或者小吃。此外，茄子含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。但是，由于茄子中含有较多的草酸，容易引起结石，所以患有泌尿系统疾病的人应该少吃或者不吃茄子。

  

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经验备注

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