帮忙炒丝瓜时 记得不要直接下锅炒 多加这一步 丝瓜不发黑保持翠绿

来自华军软件园https://www.onlinedown.net/的优秀用户长安月下，于2023.10.02 14:29:31在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“炒丝瓜时 记得不要直接下锅炒 多加这一步 丝瓜不发黑保持翠绿驴打滚”的百科，非常感谢长安月下的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

很多人在炒丝瓜时常常遇到一些问题，比如丝瓜容易发黑并带有苦味。这是因为他们没有掌握正确的炒丝瓜方法。许多人直接将丝瓜放入锅中炒，这是大错特错。这也难怪会导致丝瓜变黑。正确的做法是将切好的丝瓜放入一个盆中，然后加入足够的清水，稍许食用盐和几滴白醋。这样可以防止丝瓜氧化变黑。接下来，搅拌均匀后让丝瓜在盐水中浸泡十分钟，然后捞出备用。

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  一、丝瓜的营养价值
  丝瓜，这个时节正是它大量上市。丝瓜富含营养，含有防止皮肤老化的B族维生素和增白皮肤的维生素C等成分，能够保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白嫩滑，堪称美容佳品，被誉为"美人水"。此外，丝瓜还含有丰富的维生素B，对于儿童的大脑发育和中老年人的大脑健康有益。丝瓜口感滑嫩，清甜开胃，是盛夏必吃的食物之一，也是我家人最喜欢的蔬菜之一。

  
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  二、丝瓜炒肉的制作步骤
  准备所需食材
  丝瓜两根、瘦肉200克、蒜三瓣、蚝油一勺、姜三片、生粉半勺、盐和食用油适量。
  具体做法步骤
  1. 将瘦肉切成薄片。
  2. 加入少许生粉、半勺蚝油和少许食用油，用手搅拌均匀，腌制15分钟。
  3. 丝瓜去皮，不必刮得太干净。
  4. 将丝瓜切成滚刀块，捣碎蒜末，将姜切成薄片，再切成细条，最后切成丁。将切好的丝瓜放入盆中加入水，适量的盐和两滴白醋，浸泡十分钟。
  5. 加热锅，加入食用油，然后倒入腌制好的瘦肉，稍微煎一下后再翻炒。煎一下可以使瘦肉更嫩滑，同时也更香。炒至八成熟后，将瘦肉倒出备用，锅中留下适量的油。
  6. 加入姜蒜末，用小火煸炒出香味。
  7. 倒入丝瓜，翻炒均匀。
  8. 丝瓜容易变干，所以可以分两三次加入少量水，汤汁不需要炒得太干，因为汤汁本身特别甜美，很适合拌饭。
  9. 加入少许蚝油和适量盐进行调味。提前调味是因为瘦肉已经有味道了，如果后期再一起炒再调味可能会使肉变得过咸。
  10. 将丝瓜炒至七八成熟，然后倒入瘦肉，再翻炒一分钟左右，最后根据个人口味适量加入盐进行调味。
  11. 无论是肉还是丝瓜，都特别鲜甜，尤其那汤汁更是美味。可以将汤汁倒在米饭上一起享用，完美的搭配。

  

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经验备注

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