青椒炒羊腰的家常做法

来自百合网https://www.baihe.com/的优秀用户瓦斯蛋2，于2018.11.30 07:13:16在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“青椒炒羊腰的家常做法v字仇杀队”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

羊腰子含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效，用青椒爆炒羊腰，做出来的成品味道鲜美好吃，下面分享它的做法给大家看看。

工具/材料

羊腰1副，青椒100克，姜蓉、蒜米适量，生抽1勺，料酒1勺。

操作方法

• 01

  羊腰准备好。

  
• 02

  把羊腰清洗理干净，然后切成薄片，加适量的盐、姜蓉、1勺生抽、1勺料酒腌制几分钟。

  
• 03

  青椒洗干净去籽，然后切成丝。

  
• 04

  开火下油，放青椒进去，加适量的盐翻炒至软然后铲上碟子。

  
• 05

  再开火下油，放蒜米进去爆香，羊腰下锅。

  
• 06

  大火翻炒至变色，盖上盖子小火焖。【不用加水，羊腰本身含水分多】

  
• 07

  小火焖到水份干完大概5分钟左右，然后打开锅盖青椒回锅。

  
• 08

  大火翻炒30秒左右就可以出锅了。

  

经验备注

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