问大家喝酸奶的注意事项

来自搜狐体育https://sports.sohu.com/的优秀用户WU（小武），于2022.12.03 12:10:10在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“喝酸奶的注意事项医武兵王”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

酸奶比较好喝，含有丰富的营养成分，适当的摄入酸奶对身体有好处，不过酸奶不需要高温加热，也不需要空腹喝酸奶以及什么时间段都喝酸奶。下面重点介绍喝酸奶的注意事项。

• 01

  酸奶不要高温加热
  平时再选择喝酸奶时有人觉得酸奶特别凉，想要将酸奶高温加热，另外也有部分小伙伴直接将酸奶储存在冰箱中，酸奶从冰箱中取出直接喝酸奶，可能会出现感冒的情况，。于是他们想要将酸奶高温加热，其实酸奶高温加热时会导致营养元素大幅度丢失。像酸奶中的活性乳酸菌在高温的环境下直接失效，此时喝酸奶没有太大的价值。

  
• 02

  不要什么时间段都要喝酸奶
  喝酸奶可以满足身体需求，但不是想喝酸奶就喝酸奶，并没有选择固定的时间，如果想要借助喝酸奶达到养生的效果，建议选择合适的时间段喝酸奶。

  
• 03

  不要空腹喝酸奶
  空腹选择喝酸奶时可能会对肠胃造成影响，部分患者存在胃炎、胃溃疡、肠炎等等情况，平时要少喝酸奶，不要喝太多的酸奶，也不要空腹喝酸奶，一旦空腹喝酸奶会加重病情。

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经验备注

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