怎样做美味的南瓜山药糯米甜饭？

来自酷狗音乐https://www.kugou.com/的优秀用户邻居家的大哥哥呦，于2018.09.30 09:32:43在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“怎样做美味的南瓜山药糯米甜饭？”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

山药的营养价值非常高，具有补肾壮阳的功效，南瓜的营养价值也非常高，不仅可以降血压，降血脂，还可以预防糖尿病，将二者放在一起，做成糯米甜饭，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的南瓜山药糯米甜饭？希望能够帮助到大家。

工具/材料

南瓜适量，糯米适量，大枣适量，葡萄干适量，山药适量，白砂糖适量。

操作方法

• 01

  准备适量南瓜，少许铁棍山药，再提前将糯米泡一下，注意，糯米最少要泡四个小时以上，这样才更容易蒸熟。

  
• 02

  将南瓜洗净去皮，切成块儿，均匀的放在盘子里，最好摆成一个圆形，这样更加好看。

  
• 03

  将泡好的糯米放在盘中，再放上一勺白砂糖，可以增加糯米饭的甜味。

  
• 04

  准备适量葡萄干和大枣，用清水泡一下，然后将大枣放在糯米饭的中间位置。

  
• 05

  将山药去皮后，用刀切成片，然后用模具做出心形，均匀的摆在糯米饭上面，然后将葡萄干也摆在上面，还可以将胡萝卜丁儿放在山药片儿上面，这样更加好看。

  
• 06

  然后将糯米饭放上蒸锅，盖上锅盖，大火将水烧开，水开后转小火蒸30分钟。

  
• 07

  出锅就可以吃了，尝尝吧，营养健康，真的特别美味，喜欢的朋友可以在家自己做起来了。