告知这几种饮食习惯 易致孕中期“胎停” 孕妈请引起注意

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怀孕后的女性需要特别注意自己的饮食习惯，因为不良的饮食习惯可能导致孕期胎儿发育异常、流产等问题。

• 01

  勿要暴饮暴食
  在怀孕后，许多女性的胃口和饮食习惯都发生了变化，但是暴饮暴食是不可取的。过度饮食会导致孕妇出现消化不良等问题，不仅对自己也对胎儿有害。

  
• 02

  以清淡饮食为主
  孕期经常会出现妊娠恶阻的情况，孕妇的胃口也会有所变化。因此，孕妇应该避免食用重口味食物，如麻辣烫、火锅、臭豆腐等，以避免胃肠不适的情况。

  
• 03

  拒绝剩饭剩菜
  在怀孕后，孕妇的身体机能会变得较弱，更容易受到外邪侵害。因此，孕妇应该避免食用剩饭剩菜，尤其是隔夜的剩饭菜，其中会大量滋生细菌，对孕妇健康产生潜在的威胁。

  
• 04

  为了确保胎儿的健康发育，孕妇应该注意控制自己的饮食习惯。选择新鲜的食材，保证食物卫生安全；保证饮食的均衡营养，注意荤素搭配，多食用瓜果蔬菜以及高蛋白食物；按时服用叶酸，以改善人体代谢和生长发育，预防胎儿的生长缺陷。

  

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