请告诉下女人怎么做能让身材变好

来自中华英才http://www.chinahr.com/的优秀用户WU（小武），于2022.11.07 15:37:55在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“女人怎么做能让身材变好兵马俑”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

日常运动。通过运动或者瑜伽可以让女性身体里的脂肪尽量消耗，运动之后的拉伸也可以让女性的身材看起来更加苗条，细长，女生也可以进行一些力量训练，看起来会更加有型。

• 01

  要有合理的饮食。女性在吃东西的时候，尽量选择清淡的食物。最好富含蛋白质和膳食纤维。可以多吃鸡蛋，在吃东西的时候，最好吃到七八分饱就停下，饭后简单的运动帮助自己消化食物。

  
• 02

  延长自己睡眠时间。每人都是睡出来的，在睡眠时间可以让皮肤状态保持的比较好，也可以保持身材状态，女生可以延长自己的睡眠时间到每天九个小时，工作忙碌的女性，建议不要熬夜。

  
• 03

  通过衣服搭配。合理的衣服搭配，可以让女性看起来更高挑，避免穿雍肿的衣服和亮色的衣服。

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经验备注

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