怎么学高血压吃什么食物降得快最好 高血压可以吃的主要食物

来自今日头条https://www.toutiao.com/的优秀用户Miss. 张，于2025.02.20 17:57:41在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“高血压吃什么食物降得快最好 高血压可以吃的主要食物导弹”的百科，非常感谢Miss. 张的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

高血压吃什么食物降的快最好

简要回答

根据目前的研究发现高血压可以吃山楂、柚子、醋泡花生等食物降的快最好，但是都是起到一个辅助治疗的作用，并不能全部代替药物治疗，如果本身高血压比较严重，需要按照医生的指导服用药物。

• 01

  高血压可以吃的主要食物
  山楂
  山楂又被称为山里红，属于一种营养丰富的水果，已经在中国有着非常悠久的历史，主要的有效成分有黄酮类化合物、维生素c、有机酸等，这些成分主要是达到扩张血管、增加冠脉血流量的作用，通过最近一项研究，从山楂的提取物当中可以明显降低血压水平，起到降压的作用，但是并不能替代药物，使用的过程当中，按照医生的嘱咐，高血压者需要按时服药，定期体检。

  
• 02

  柚子
  柚子是含有丰富维生素c和钾元素的一种水果，这些对于降低血压起到非常好的作用，柚子当中的柚皮苷可以抑制血管紧张素转化酶的活性，进一步的达到降低血压，但注意的是柚子不宜过量使用，因为柚子当中还有一种呋喃香豆素的成分，这种成分对于一些药物会起到干扰的作用，影响到药效。

  
• 03

  醋泡花生
  醋包花生是可以起到降血压的作用，主要是软化血管，保持血管的弹性，还可以降低血液当中对血管壁的压力，花生也是可以起到降血脂和胆固醇的作用，两者的结合对降血压有一定的帮助，但建议高血压患者在饮食方面一定要低糖低脂和低盐，多吃一些丰富的水果蔬菜，适量的运动，保持稳定的体重。

  

声明：本篇经验系智囊团网「www.zntw.cn」原创，转载请注明出处。

经验备注

如果你认同《怎么学高血压吃什么食物降得快最好 高血压可以吃的主要食物》实用生活指南的经验分享有价值，就请与更多的朋友一起分享吧。另外，高血压吃什么食物降得快最好 高血压可以吃的主要食物的经验知识仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.zntw.cn/jingyan/jiankangyangsheng/yangsheng/224224.html