问大家高血糖能吃玉米吗

来自QQ音乐https://y.qq.com/的优秀用户WU（小武），于2022.07.27 13:01:41在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“高血糖能吃玉米吗丁健”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

小伙伴要是血糖偏高的话，其实是可以适量的吃一点点玉米，毕竟玉米属于粗粮当中的一种。如果说小伙伴们能够适当的吃玉米，可以减少其他主食的摄入，并且还可以有效的控制热量。

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  虽然说小伙伴血糖偏高，可以适当的吃玉米。但是在吃玉米的时候，要选择合适的烹饪方式，首先玉米不能够油炸油煎，毕竟这样的烹饪往往热量较高。

  
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  其实血糖高的小伙伴在日常生活当中，饮食需要多加注意。对于热量偏高的食物尽量的避免，因为吃了以后可能会导致血糖出现波动。

  
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  通常情况下，血糖偏高的小伙伴一定要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激生冷油腻的食物。另外在生活中，可以多吃一些粗粮新鲜的瓜果蔬菜。

  
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  其实对于小伙伴们来说，应该积极的参加体育锻炼，特别是在饭后要加强运动，还需要多喝水。如果说身体出现了不适的情况，这时候需要及时的去医院就诊。

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经验备注

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