优秀听到别人大声说话就很害怕怎么办

来自百度知道https://zhidao.baidu.com/的优秀用户WU（小武），于2022.09.06 19:35:23在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“听到别人大声说话就很害怕怎么办在一起”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

有些人在生活中，听到别人大声说话的时候就特别害怕，此刻想要找到合理的措施，建议先明确具体的病因。一般产生这类情况可以考虑是焦虑症，目前焦虑症主要表现出焦虑恐慌以及紧张的情绪，简单来说就是人们在这样的状态下主要缺乏安全感。

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  焦虑症一旦情节比较严重的话，可能会出现恐惧情绪、睡眠障碍，甚至于植物神经紊乱的情况，但也不排除是精神过于紧张或者是一个人的压力特别大所引发的。

  
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  在平时的生活中，我们需要通过适当的运动来达到修养身心的目的，如果在运动坚持一段时间，运动之后发现病情并没有好转，此刻需要到正规专业的医院心理科进行诊断治疗。

  
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  目前治疗焦虑症主要采用心理治疗和行为治疗，甚至于药物治疗，毕竟焦虑症处于不同的情况下，治疗的方式其实是不一样的。

  
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  其中心理治疗主要是以心理疏导为主要方式，而患者需要做到认知行为治疗人际关系，治疗和婚姻家庭治疗等等。

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经验备注

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