帮忙肺活量能不能练习

来自淘宝网https://www.taobao.com/的优秀用户WU（小武），于2022.09.27 20:48:24在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“肺活量能不能练习东方明珠”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

可以的。虽然我们每个人天生的肺活量是有所不同的，但是他肺活量其实是可以靠着后天的学习和改变来成长，比如要学会正确的呼吸方式，现在其实是有大多数人的呼吸是不来正确的。

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  因为他们往往呼吸非常的急促，在新鲜的还没有进入到肺部的时候就自从重的吧。七天给豁了出去，在无锡的时候不要着急，最好的方法就是要保持一个平静的心情，争取可以让呼吸进来的新鲜氧气进入到我们的肺部。

  
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  一般来说，后期的速度是在吸气的两倍左右，如果有可能的话，那么最好使用鼻子来呼吸，要尽量少用嘴来呼吸，这样就可以让自己的肺活量有所改善。

  
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  另外就是可以做一些运动或者伸展运动，通过做运动就可以让自己胸部的力量变得更强大，也可以提高一些肺活量。

  
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  然后就是可以做一些深呼吸，尤其是在空气环境比较好的地方做深呼吸，不光可以放松心情，对于人的身体有好处，而且对于肺活量的锻炼也是比较有效果的。

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经验备注

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