重磅年过五十要学会偷懒 生活中做到3个“懒” 或能助你健康更长寿

来自美团网https://www.meituan.com/的优秀用户梨子，于2023年07月21日 14:18:27在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“年过五十要学会偷懒 生活中做到3个“懒” 或能助你健康更长寿点天灯”的百科，非常感谢梨子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

吃饭、运动和操心方面都要懒一些。人生在世，时光荏苒。当我们到了五十岁的时候，才会意识到人生已经过了大半。这个年纪的人生还有许多未完成的事情，这时候，我们开始感到伤感。但是，无论处于哪个年龄阶段，积极的心态都是最为重要的。因此，到了五十岁，我们更应该学会偷懒来享受生活。

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  1. 吃饭方面要懒一些
  这并不是说要偷懒少吃饭，而是指少吃一些。当人到了中老年阶段，肠胃和牙口明显不如从前。因此，若是再吃得太多、吃得太好，反而会是负担。中老年人一日三餐不能少，但是没必要吃得太好，像什么滋补类的大鱼大肉，还是省省吧！而且，每餐都不要过量，七八分饱就刚刚好。

  
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  2. 运动方面也要懒一些
  虽然运动对身体非常有好处，但是到了五十岁之后，就需要学会适当地偷懒。过度的运动不仅无法保持身体健康，而且还可能会给身体造成伤害。40岁之后，身体形态和体质就不如从前，若是再不注意，真的很容易伤身体。适当的偷懒，把运动时间减少到1个小时之内，把运动强度降低一些，把运动项目从相对剧烈的那种，换成更轻松、舒适的太极拳、慢走。

  
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  3. 操心方面也要懒一些
  五十岁了，真的没必要事事都操心，要学会“放权”。家里的琐事，交给年轻人不好吗？自己省心不说，还能锻炼他们。越是爱操心的人，身体健康指数越低，经常会被各种压力环绕，很难拥有好心情。所以说，少操心，才能拥有好身体。

  
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  人到了老年，真正爱自己的方式，就是学会偷懒。毕竟，自己已经忙碌了大半辈子，为什么不趁着最后的时间，对自己好点呢？无论处于哪个年龄段，保持积极的心态，健康的身体素质，以及适当的偷懒都是非常重要的。这样才能够享受生活，拥有幸福的人生。

经验备注

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