求大家烤翅这么做，营养好吃又健康，自己在家做，全家人都喜欢！

来自酷狗音乐https://www.kugou.com/的优秀用户AAA，于2023.08.17 15:50:56在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“烤翅这么做，营养好吃又健康，自己在家做，全家人都喜欢！大皇帝”的百科，非常感谢AAA的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

烧烤的味道非常的鲜美而独特的，大多数的朋友来说还是比较喜欢的，我对它也是又爱又恨。更不要说是小朋友了，因此我们家每隔那么一段时间就会光顾一下烧烤摊。特别是在夏天的时候，喝着冰爽的啤酒，搭配上味道各种各样的烧烤，真的是一件非常愉悦的事情。但，大快朵颐的同时，我也难免不会心有余虑，我们在外面吃烧烤，肉质和酱料的食材，以及烟熏火燎的环境，都可能会给身体带来一些不利的影响。自从学会了这么做烧烤，现在嘴馋了，我就会在家自己动手做，美味又健康，全家人吃得放心！

• 01

  烧烤的品种繁多，烤韭菜、烤茄子、烤花甲、烤鱼、烤鸡翅等等，真是多得数不胜数。在众多的肉类烤制品中，我最喜欢的就是烤鸡翅了！肉质香鲜，做法又特别的简单，低脂低油，很健康，伙伴们，今天跟我来一起做做吧！

  
• 02

  【香辣鸡翅】
  食材：
  主材：鸡翅8个
  辅材：生姜20g、大蒜20g、香菜30g、生抽1勺、老抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺、蜂蜜1勺、辣椒粉1勺、孜然粉1勺、胡椒粉1勺
  制作步骤：
  将鸡翅清洗干净，控干水分，然后将鸡翅的两面划三刀
  加入料酒、生抽、老抽、蚝油、辣椒粉、胡椒粉、孜然粉、姜粒、蒜粒、香菜腌制1小时，因为有这些料，低盐时代可以不用放盐
  这时，为了便于清理，可在烤架下面铺上锡纸接油
  将蜂蜜与等量的水1比1混合均匀备用
  将腌制好的鸡翅放在烤架上，注意一定不要用烤盘哟，这样烤出来的鸡翅才会外焦里嫩，不会湿湿水水的。并且，用烤架全程不用翻面，两面都可以烤得非常好。烤箱温度上管165度，下管200度，烤制25分钟
  烤到20分钟时，将蜂蜜水刷在鸡翅上，再继续烤5分钟即可出炉，刷过蜂蜜水的鸡翅表皮颜色很漂亮，带着微微的焦香和滑嫩，味道会更美味哟！

  
• 03

  温馨贴士：烧烤虽然很好吃，但从营养学的角度上看，还是要少吃

  

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经验备注

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