运动后可以马上洗澡吗

来自美团网https://www.meituan.com/的优秀用户小生1818，于2022.01.14 20:08:16在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“运动后可以马上洗澡吗捷途”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

在大汗淋漓的运动过后，身上肌肉酸爽，这个时候有些人想要冲一个热水澡来马上缓解一下自己身体的疲惫，但这么做真的可以吗？

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  首先要知道的是，运动后是不可以马上洗澡的。

  
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  这是因为人在运动后，身体的汗毛孔全部张开，如果这个时候去洗澡，会导致湿气随着汗毛孔进入身体。从而引起风湿等一系列疾病。

  
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  另外在运动刚结束后，身体需要休息来恢复能量，这个时候直接进入淋浴室洗澡，会让血液加速流动，更容易导致低血糖、脑供血不足等情况，进而导致头晕恶心等症状。

  
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  所以说，在运动结束后，最好还是休息半个小时到一个小时左右，身体得到充分缓解以后再去洗澡。

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  生命在于运动，更在于健康。在剧烈运动完事后，做一做，拉伸运动，耐心等一等，会更好哦。

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经验备注

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