每日一问什么时间徒步会好一些

来自百度百科https://baike.baidu.com/的优秀用户WU（小武），于2022.12.22 18:28:36在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“什么时间徒步会好一些三十而已”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

想要通过徒步的方式锻炼，首先要选择在早上8点之后。一般在早上8点之前，空气中的湿度比较大，并且也有很多的污染物质，在夏天可以提前到7点以后，一般在太阳出来之后，植物经过光合作用就可以让空气质量变得更好。

• 01

  晚上吃完饭
  在晚上6点~8点之间吃完饭也可以出去走一走，这样可以更快的帮助胃部消化，另外晚上稍微运动一会儿也可以让自己的睡眠质量变得更好一些，这个时候人的全身机能都是处于比较耗的状态。

  
• 02

  早上起床之后
  一般早上7点~8点之间起床之后就可以出去稍微走一走，这样可以让自己比较快的清醒，让自己早上起来的工作状态变得更好，早上起来想要徒步一定要注意一下当天的天气，最好不要再下雨下雪还有大雾的天气徒步。

  
• 03

  周末
  一般徒步的时间都会比较长一些，在平时没有时间或者想多睡一会儿，就可以选择周末比较空闲的时候，一般在一些徒步的队伍都是周末会举行活动，最好可以在周六，这样在周六徒步完成之后，周日就可以休息调整。

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