那样户外徒步上瘾了，是怎样一种感觉！

来自赶集网http://www.ganji.com/的优秀用户Miss. 张，于2023年08月10日 13:46:05在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“户外徒步上瘾了，是怎样一种感觉！奥比岛”的百科，非常感谢Miss. 张的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

上瘾的反应可能每个人都体会过，当你痴迷于一件事情不可自拔，离开就会觉得难受，那你多半就是上瘾了！我们有过对美食的上瘾、对音乐的上瘾，在户外这件事情上，很多驴友也生出了“瘾”！

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  如果你身边的驴友朋友很多，当你试着问他们：户外上瘾到底是一种怎样的感觉？他们给你的回答一定是五花八门的！
  我如果连续两三周不去户外，就浑身不得劲儿，做事没精神儿，心情变差，变焦躁；而一旦到户外，走在山林野路上，心情马上就好了，浑身上下也舒服了，甚至还能在徒步的路上，高歌一曲，综合来看，我就是户外上瘾了。
  我户外徒步几年了，我感觉徒步已经变成了一种习惯，因为工作忙，出差了一个月，再外边出差的时候，就感觉浑身哪都不舒服，等到结束出差，回到北京，到周末就去了户外，精气神儿马上就回来了。
  对于户外，与其说是上瘾，不如说是要满足强迫症。对于一些户外大神，每天的运动步数就没有低于一万，全年无间断，到了周末，一般都是三万起步，对于一些普通朋友来说，如果微信里有几个驴友，微信步数从来没有排过前十名。
  关于户外会上瘾的解释早就有了答案，在运动的时候，我们的大脑会分泌内啡肽，这个被叫做“快乐激素”的奇妙的物质，可以让我们抵抗哀伤，掀起兴奋的波涛，让我们创造力勃发，充满爱心和光明感。同时，内啡肽还可以帮助大家合成体内的血清素和多巴胺，这两种物质都会让你感到更加活泼和快乐。

  
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  总体来看，户外“上瘾”带给我们的好处还是很多的：
  1）会养成良好的生活习惯，整个人更加自律，这种自律会延伸到工作与学习中，让你整个人更有“秩序感”！
  2）户外“上瘾”其实更多是一种心理上的“成瘾”，经常户外的人会充满自信，欢乐，思维更加敏捷，做事效率也会变高！
  3）身体耐严寒酷热能力变强。户外上瘾肯定是冬练三九夏练三伏，一年四季从不停歇，会让他们的体质变得更强。
  4）不惧怕吃大餐，因为一顿大餐过后，我们会把吃进去的“脂肪”运动掉！

  
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  不过，若果你了解的更加深入，你会发现，对于那些长期户外的“成瘾”者来说，有些驴友对户外的热衷真的是达到了盲目的地步，因此也产生了一定的弊端：
  1）不去户外就难受
  就如上面的例子，很多驴友去户外已经到了一种强迫的地步，不允许自己有哪怕一周的休息，如果有一周没有去户外，就好像发生了什么天大的事情，这种病态的心理，甚至影响到了正常的生活！
  2）伤病不可避免
  长时间户外，会让驴友产生伤病，但是成瘾的驴友可不在乎这些伤痛，他们还是会一如既往的参加户外运动，如有你问一些户外时间长的驴友，他们都会告诉你，膝盖有伤，而且这些伤都是不可逆转的伤害。
  3）会比较烧钱。
  热爱户外的驴友，很多对装备的要求也不低，毕竟好的装备，会让你在户外应对复杂的环境更轻松，但是，好的户外装备价格都不低，因此，驴友在装备上的花费都是比较高的。除此之外，还有就是驴友去全国各地挑战各种经典线路，尼泊尔，新疆，西藏，鳌太，每一次户外都要添加新的装备，同时再加上交通和住宿，报名，向导费用，动辄就是几千上万块，有的驴友攒了一年的钱，一次徒步，就全花了。
  总体来看，户外"成瘾"既有有利的方面，也有不利的方面~不过，作为普通驴友，户外只是生活的一部分，我们因为户外收获了自信和健康，也要平衡好户外与健康、与家庭等各方面的关系，不要顾此失彼，在生活中，做到自律而不强求！
  参加京郊徒步，全国户外旅行活动，徒步户外【tuburshw】徒步人生，用双脚丈量自己的人生！

  

经验备注

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