润肺养肺的水果有哪些

来自携程网https://www.ctrip.com/的优秀用户WU（小武），于2022.04.02 00:13:02在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“润肺养肺的水果有哪些灌篮高手”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

秋天以燥为主，所以一旦出现肺气失调的现象，就容易出现上呼吸道疾病，比如会有口鼻干燥以及咽喉疼痛。在进入到秋季时会有很多不一样的新鲜水果，里面会含有着丰富的营养物质，具有滋阴养肺的效果，能够预防肺部疾病。其实有很多的水果也能够达到润肺养肺的作用，比如下面的这几种。

• 01

  梨子
  里面会含有柠檬酸，苹果酸以及胡萝卜素，具有生津润燥以及润肺养肺的效果，很适合在秋天的时候食用。秋季因为天气干燥，所以容易会出现喉咙不舒服的感觉，经常性吃一些离子就可以保证肺部的健康，提高人体的免疫能力。

  
• 02

  苹果
  苹果可以有效改善天气干燥所引起的上火咳嗽现象。苹果可以生津解渴，具有养胃阴的效果，而且还能够润肺悦心，被称之为心血管的保护神。如果能够多吃苹果，也可以达到润肺养肺的效果，可以呵护肺部的健康。

  
• 03

  柑橘
  在进入到秋季之后，柑橘随处都可以看到，这也是一种相当不错的养生食物，如果多吃一些就可以达到润肺养肺的效果，具有利尿的作用。在柑橘榨汁之后显然会拥有着更好的效果，而且还能够缓解肺热所引起的咳嗽现象。

  
• 04

  石榴
  在进入到秋季之后到处都可以看到石榴，这是一种比较常见的水果，虽然吃起来比较麻烦，但是拥有着较大的营养价值。在经过调查之后就可以发现，拥有着比较出色的清热解毒效果，可以发挥清肺养肺的作用。

  

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经验备注

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