告诉在家做道冬瓜蛤蜊鸡汤 汤浓鲜美 解渴消暑 减脂祛湿 夏天最爱

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简要回答

夏日的炎热让人们对热汤的需求减少了许多。与冬季相比，喝汤的时机也不同，因为在没有严寒的冬天里，热汤并不那么受欢迎。有一款非常适合夏天享用的冬瓜蛤蜊鸡汤，它不仅能够解暑降火、滋补肝脏，还具有排水去湿的作用。此外，这款汤的烹饪过程非常简单，只需要在煮好的时候加入一些九层塔，就能为清汤增添一股夏天的味道。

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  一、制作前的准备
  这道冬瓜蛤蜊鸡汤的主要食材包括冬瓜、鸡腿肉、蛤蜊、姜、葱和九层塔。
  1. 先将鸡腿肉切块并洗净，将蛤蜊也清洗干净。
  2. 将姜、葱和九层塔洗净备用。
  3. 将越南小冬瓜去皮并切块（如果使用大冬瓜，建议切片），将姜切块并拍扁。
  4. 挑选蛤蜊时，可以用两颗蛤蜊相互敲击，清脆的声音代表蛤蜊是活的，而闷响的声音则表示蛤蜊已死。将蛤蜊放入一个锅中并加入水，然后盖上另一个锅，快速摇晃约1分钟，这样可以帮助蛤蜊去除沙粒。将摇晃后的蛤蜊捞出并洗净。

  
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  二、制作步骤
  1. 在一个26公分的汤锅中，倒入少许油，将姜炒香，放入鸡肉块，将鸡皮朝下煎炒至出油。
  2. 加入冬瓜翻炒一下，这样可以更快地使冬瓜变软。然后加入足够的水，大火煮沸后转中火，煮至冬瓜变软。
  3. 加入适量的盐和黑胡椒粉调味。放入蛤蜊，并倒入米酒，再次大火煮沸，确保蛤蜊煮熟。
  4. 根据个人口味调整咸度。最后加入葱花和九层塔，一道鲜甜可口的冬瓜蛤蜊鸡汤就完成了。
  此外，还有一些小贴士帮助你更好地制作这道汤。首先，冬瓜可以带皮煮，因为冬瓜皮具有更强的祛湿功效。另外，赤小豆和薏米也是具有明显祛湿作用的食材可以加进去。

  

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经验备注

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