有认识教你在家做冰糖红烧肉 健康营养 不油不腻 一家人晚饭吃真舒服

来自中国知网https://www.cnki.net/的优秀用户AAA，于2023.09.18 13:06:16在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“教你在家做冰糖红烧肉 健康营养 不油不腻 一家人晚饭吃真舒服何以笙箫默”的百科，非常感谢AAA的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

冰糖红烧肉，这道美食承载着丰富的历史和文化，成为家家户户的美味。这款传统的冰糖红烧肉以带皮的三层五花肉为主料，淋上冰糖糖色，肥瘦相间，入口即化，肉质鲜嫩多汁，独特的酒香和冰糖的柔和甜味，令人回味无穷。搭配上刈包、花生糖粉和香菜，每一口都令人陶醉。

• 01

  一、所需食材
  1. 带皮三层五花肉 1.5斤
  2. 冰糖 1/2杯
  3. 葱 4支
  4. 去皮蒜头 5颗
  5. 酱油 2/3杯
  6. 米酒 4杯
  7. 花生酱 1大匙
  8. 油 适量

  
• 02

  二、制作步骤
  1. 准备五花肉
  将五花肉仔细清洗干净，并拔除细毛。将五花肉皮朝下，加入半杯酱油腌制20分钟。这一步可以使肉更加入味。
  2. 制作糖色
  在平底锅中加入一小匙油，倒入1/2杯冰糖，用小火慢慢加热，炒至冰糖融化成焦糖色。然后，迅速倒入2/3杯热水，搅拌均匀，制成糖色。
  3. 煎五花肉
  烧热2大匙油，加入腌制好的五花肉，皮先朝下煎，然后翻面，中火煎至各面呈脆皮金黄色。这一步可以增加肉的口感。
  4. 冷水冲洗
  将煎好的五花肉取出，迅速用冷水冲洗，然后切成1.5公分宽的肉片。这个步骤可以去除多余的油脂，让肉质更加入口。
  5. 准备卤锅
  取一个不锈钢内锅，将4支大葱铺在底层，然后依序一层层横摆上五花肉片和拍碎的蒜头。
  6. 倒入调味料
  倒入4杯米酒，2/3杯酱油，1大匙花生酱，2颗冰糖，最后再将糖色酱均匀地浇淋在最上方。
  7. 烧卤肉
  将酱汁均匀覆盖住所有五花肉，然后在炉子上用中火烧滚5分钟。您可以在这一步尝尝卤汁的味道，如果觉得太咸，可以加入一些米酒来调味。
  8. 蒸熟冰糖红烧肉
  将整锅的冰糖红烧肉用锡箔纸封住，然后使用电锅蒸熟。每次外锅加入1.5杯水，共加3次到4次，以确保足够的蒸煮时间和水分。
  9. 享用
  冰糖红烧肉蒸熟后，可以搭配刈包、花生糖粉和香菜一起享用。每一口都是健康美味，一家人的幸福晚餐。

  
• 03

  三、小贴士：
  1. 制作糖色时，一定要用小火慢慢加热，不要过度搅拌，以免冰糖反砂结晶。等到冰糖开始融解并微微起泡时，再轻轻搅拌均匀。注意不要用手触摸焦糖，以免烫伤。
  2. 煎五花肉可以增加肉的口感，然后用冷水冲洗可以去除多余的油脂。
  3. 在烧卤肉之前，可以尝尝卤汁的味道，如果觉得太咸，可以加入米酒来调味。
  4. 每次电锅跳起时，不要立刻掀开检查，可以闷住15分钟，然后再加外锅的水，这样可以节省电力和烹调时间。
  5. 花生糖粉的制作方法是炒熟花生粉和白砂糖的混合。
  这款冰糖红烧肉不仅美味，而且兼具健康和营养，是一道令人回味无穷的经典菜肴。现在，您可以在家中尝试制作，一家人可以共享这道美味的晚餐，享受幸福的时光。

  

声明：本篇经验系智囊网「www.zntw.cn」原创，转载请注明出处。

经验备注

如果你认同《有认识教你在家做冰糖红烧肉 健康营养 不油不腻 一家人晚饭吃真舒服》实用生活指南的经验分享有价值，就请与更多的朋友一起分享吧。另外，教你在家做冰糖红烧肉 健康营养 不油不腻 一家人晚饭吃真舒服的经验知识仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。未经许可，谢绝转载。

本文网址：https://www.zntw.cn/jingyan/meishijiayin/jiachangcai/209050.html