有没有4款祛湿汤，养好脾胃让你神清气爽

来自百度百科https://baike.baidu.com/的优秀用户Miss. 张，于2023.09.25 13:21:31在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“4款祛湿汤，养好脾胃让你神清气爽从前有座灵剑山”的百科，非常感谢Miss. 张的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

人常说一白遮百丑，就是说如果你的皮肤水润细滑，就算你长得不出众，你也会很有气质但是随着年龄的增长，身体慢慢出现了变化。面色发黄，食欲不振，皮肤松弛，犯困疲劳，身材发胖，这就是脾虚的表现如果放任不管，就会加速衰老。谁都不希望自己老得快，那就要想办法让自己变得精神漂亮。其实最重要的就是调理脾胃，祛除湿气，才能让你神清气爽，一身轻松今天松分享几款健脾祛湿汤，希望对大家对有帮助

• 01

  鲫鱼豆腐汤
  食材:
  鲫鱼 豆腐 生姜 葱
  做法:
  平底锅烧热，放少量油，放入鲫鱼，煎至两面金黄
  依次加入大葱片、姜片、热水、料酒
  大火烧开后继续煮7~8分钟，转中小火煮20分钟左右
  最后加入豆腐煮熟，出锅前放盐、葱花
  功效:
  利水消肿，益气健脾

  
• 02

  山药薏米芡实粥
  食材:
  铁棍山药 薏米 芡实 大米 枸杞
  做法:
  薏仁、荧实洗净用清水提前浸泡一晚
  大米淘洗干净，用水浸泡半个小时
  山药去皮，切薄片
  将浸泡好的薏米、荧实、大米放入锅中加入适量清水，煮大约30分钟
  倒入切好的山药，继续煮20分钟，待食材煮至软糯即可
  功效:
  健脾补气，祛湿养胃

  
• 03

  冬瓜汤
  食材:
  冬瓜 海米 干贝 薏仁
  做法:
  冬瓜去皮，去瓤切厚块
  泡发干贝、海米、薏仁
  锅里加水，放入冬瓜片、生姜片
  大火煮开后，放入海米、干贝、薏仁
  改小火炖，
  待冬瓜透明变软后，撒盐、胡椒粉即可
  功效:
  清热消炎，消肿利尿

  
• 04

  冰糖红豆汤
  食材:
  红小豆 冰糖 水
  做法:
  准备适量的红豆淘洗干净
  锅里放水，倒入红豆
  大火煮开后转小火，煮至红豆软烂，放入冰糖再煮10分钟即可
  功效:
  理气通经，健脾利水
  每个人都希望自己年轻漂亮，不想让自己变老变丑。那就要养好自己的脾胃，脾胃健康了，人自然就漂亮了

  

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经验备注

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