告知打篮球的好处有哪些

来自参考消息http://www.cankaoxiaoxi.com/的优秀用户WU（小武），于2022.12.15 15:16:14在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“打篮球的好处有哪些仙都”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

打篮球是一种普及程度比较高的运动，通过打篮球的方式可以促进一个人的身体发育，在打篮球的时候可以有着全身的运动，并且也可是一种有氧，建议在打篮球的时候，时间不要太长，另外也不要太激烈，一般只要半个小时左右就行。

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  可以提高免疫力。打篮球的时候会不知不觉的出很多汗，这个时候就可以加快血液循环。并且也可以有这减肥的效果。长期坚持打篮球，就可以让自己身体的免疫力变得更强一些。需要注意的是，在高高打篮球之后，不要马上洗澡，需要的汗落下去之后再去洗澡。

  
• 02

  提升身体的能力
  打篮球的时候通常需要比较灵活的身法，并且也需要一定的判断能力，长期打篮球就可以让自己的身体能力变得更高一些，另外再进行一些思考的时候也会更加容易。当然也不要因为打篮球耽误了做正事。

  
• 03

  可以社交
  打篮球的时候，一般男生比较多，通过打篮球的方式就可以成为好朋友，在打篮球的时候最好不要和其他人起冲突，也没有必要非要和其他人抢一个球。

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经验备注

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