滑冰的好处有哪些？经常滑冰对身体有什么好处

来自东方财富https://www.eastmoney.com/的优秀用户WU（小武），于2022.04.06 20:35:04在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“滑冰的好处有哪些？经常滑冰对身体有什么好处乔丹”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

现在家长总希望孩子多学点天赋和技能，有的还让孩子学轮滑。 那么滑冰对女孩有什么好处和坏处，滑冰对孩子的身体有什么好处？

• 01

  不管是男孩还是女孩，孩子学习轮滑的优点和缺点都差不多，以下是优点：
  * 改善四肢协调性：轮滑对促进儿童身体平衡、四肢协调性、大脑平衡的作用比较明显。
  * 提高抗挫折的能力：学习轮滑的过程中需要面对很多跌倒或颠簸。 如果孩子能坚持下来，将有助于培养孩子的韧性和耐力，提高孩子的抗挫能力。
  * 增强体质：轮滑是一项运动，对孩子的身体肯定有锻炼作用，特别是在提高体质和免疫力，提高心肺功能方面。

  
• 02

  儿童学习轮滑的危害
  * 儿童骨骼发育尚未完成。 如果太小就开始学习轮滑，容易影响孩子骨骼发育，导致内在性格和腿型。
  * 学习轮滑，跌倒在所难免，尤其是孩子没有基本的危险判断能力，身体协调性和反应能力不如大人。 即使他们穿着防护装备，也可能发生事故和运动伤害。
  最适合学习轮滑的年龄
  为了孩子骨骼发育，最好在4岁以后学习轮滑。最好在4-7岁学习双排轮，以后根据实际情况学习单排轮。

  
• 03

  学习轮滑的说明
  * 选择好的轮滑鞋，轮滑鞋直接影响孩子学习轮滑的积极性。 如果轮滑对孩子来说不舒服，孩子如何学好轮滑？ 而劣质的轮滑鞋也可能会影响脚部，导致脚趾外翻、扁平足等问题。
  * 选择一个安全的场地。 建议不要在车道或斜坡上练习。 孩子们在这些地方滑冰是非常危险的。
  * 一定要做好防护措施，如护膝、掌托、护肘、戴头盔。
  * 练习轮滑前，应做热身运动。 练习时间不宜过长，最好控制在一个半小时以内。

  

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