怎么讲什么人运动坚持不下来

来自腾讯视频https://v.qq.com/的优秀用户WU（小武），于2022.12.16 19:51:26在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“什么人运动坚持不下来李彦宏”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

简要回答

运动的时候坚持不下来的人有很多，第一种是用错了方法的人，自己在健身的时候用错了方法，那可能就会让自己的身体出现一些变化，也有可能会导致自己的关节疼痛，这样身体疼痛的情况下自然是没有办法坚持的。

• 01

  毅力不坚定
  总是有一些人的毅力不坚定，在决定健身之后，大概三五天就慢慢的没有了毅力。无法坚持下去，这样的人不光是运动的时候没有办法坚持下来，再做其他事情的时候也是很难坚持的下来的。

  
• 02

  只有一个人健身
  只有一个人健身的时候就没有人激励，也没有人和自己一起去健身，这样自己稍微有携带的感觉，就容易放弃健身，一般想要坚持下来最好可以找一个和自己一起健身的人，这样可以互相激励。

  
• 03

  时间不够
  也有人可能并不是想要放弃，而是这些人的本身时间并不是特别充足，一般来说这个类型的人平时加班比较多，工作比较多，遇到这种情况最好可以在自己工作的时候稍微抽出几分钟的时间，让活动活动可以起到一些健身的效果，也可以避免职业病的出现。

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经验备注

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